腰突压迫神经腿麻怎么办
第一，避免长期久坐
出现腿麻和脚麻的人一定要注意，避免长期久坐，不利于血液循环，可会加重病情。平时一定要多走动走动。在平时饮食上也要稍加注意，多食用富含维生素、蛋白质食物，尽量减少烟酒的摄入。
第二，抬腿运动
对于脚麻和腿麻，平时可以采取运动帮助缓解症状，比如直抬腿等。这是一种很方便的运动，可以选择平卧在床上，让腿绷直之后抬起，到最大的限度时，稍作停留。然后再缓缓放一下，两侧肢体可以交替进行。注意要避免像平板支撑、仰卧起坐等运动。
第三，注意睡姿
腰椎盘突出的患者，可以选择睡硬板床，帮助减少腰椎间承受的压力。在侧睡的时候可以在双腿之间放一个枕头，对缓解脚麻和腿麻有一定的效果。如果是平睡的话，尽量选择比较低的枕头，在腿窝处再放一个枕头，也可以帮助缓解腿麻、脚麻，并且还有利于腰椎部的放松。
在平时也要注意腹背部的力量锻炼，可以帮助缓解腰间盘突出的症状，同时也要注意保暖。
对于以上的几种方法，可以帮助缓解腰间盘压迫神经，导致的脚麻和腿麻。在平时一定要注意劳逸结合，避免过度的劳累。即使是在运动时，也要注意量力而行，根据自己的身体情况，不要逞强。但是如果腰间盘压迫神经的情况比较严重，建议及时去检查，可以通过药物治疗以及针灸、牵引等，必要时也要采取手术措施。
腰椎间盘突出腿脚麻木怎么治疗
腰间盘突出引起腿、脚麻木，是典型的椎间盘突出压迫神经根的表现。
治疗如下：
1、保守治疗：适用于症状不是特别严重的患者，可以选择卧床休息，减少腰部活动量。尤其要减少下地时间，必须下地时，要佩戴硬的腰围支具，对腰椎进行有效保护。另外应该针对疼痛进行镇痛治疗，比如口服西乐葆、扶他林，或者是联合使用泰勒宁、曲马多进行联合镇痛，同时要进行营养神经治疗。通常椎间盘突出会压迫神经根，对神经有损害，营养神经治疗有助于缓解神经根症状，可以口服甲钴胺，也可以肌肉注射腺苷钴胺，经过较长时间的休息和药物治疗之后，腰椎间盘突出引起的腿麻和腿疼症状，也会逐渐缓解直至完全消失；
2、手术治疗：如果患者症状比较严重，不能够耐受长时间治疗，需要尽快恢复，可以考虑手术治疗。手术可以采用微创椎间孔镜摘除椎间盘组织的方式，神经根压迫得到解除之后，症状就会很快消失。另外也可以采用传统的开放手术，切除部分椎板将压迫神经根的椎间盘组织摘除，也可以很快缓解。
