腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼***该如何改善呢
刚开始久坐腰痛，导致腰椎突出，为什么还会导致下肢感觉异常，腿、脚麻？如今，背痛伴随着大量的人，尤其是久坐的办公室职员、整天学习的学生、电子工厂流水线上的工人等等。大多数人对背痛的开始漠不关心，背痛会导致单纯背痛进入腰椎隆起。也有一些人因为后期发现，等检查到神经受压，导致一系列症状，如：鞍区麻木、腿部放射痛、麻木、怕冷、排尿困难、大便排出症状；这些都是由腰椎突对神经的压迫引起的。为什么腰撑会影响下肢感觉？
这是因为腰椎间盘突出症位于后外侧，突出时会挤压神经根，神经根受压会导致神经根损伤的症状。腰椎间盘是一种蛋白质，当它与神经根接触时，会产生化学性炎症，这种无菌性炎症也会导致神经根水肿。当腰椎间盘突出症压迫神经根时，神经根的血液循环将受到限制，因此上述三个原因将导致神经根肿胀和损伤，一旦神经根损伤，将导致腿部麻木和腿部疼痛。
特别是神经根负责的区域会产生明显的感觉异常。学生可以在课间锻炼，缓解腰痛；坐得太久的上班族可以在上厕所时起身走动，或者喝水来缓解腰部的压力。他们还可以在午休时间做一些腰部锻炼。腰痛患者可以适当练习支架支撑的运动，可以增强背部肌肉的力量，降低疾病的发生率。锻炼时，肘部弯曲，与肩同宽，双脚踩在地板上。臀部不应抬高，头部不应低下。
保持头部、肩部、臀部和脚踝处于同一水平。支架的位置很重要，稍有不当容易造成身体部位受伤。当然，也应该以自我宽容为主，尽量慢，时间不应该太长。适当的运动对腰椎间盘突出症患者的治疗有很好的辅助作用。如果患者处于稳定期，控制运动量和强度，不建议行动过快。请注意，此类方法不适用于腰椎间盘突出症的急性发作。应及时采取医疗和专业措施。
腰椎间盘突出压迫神经腿疼缓解方法
腰椎间盘突出如果程度不严重将不压迫神经，一旦产生腿痛说明突出比较严重，可见于突出较为严重或椎间盘已经破裂，椎间盘内的物体直接脱落，压迫神经产生疼痛。治疗则较为简单，即去除压迫。
腰椎间盘突出压迫神经的处理方式如下：
1、避免负重，避免再拎东西、扛东西；
2、卧床休息是腰椎间盘突出治疗的重点。如果椎间盘未破裂，绝对卧床加牵引。上厕所、吃饭时要求戴腰围进行保护，可以减少腰椎活动，也有利于椎间盘恢复、减少腰部疼痛；
3、假如突出已经较为严重，如椎间盘已经破裂，或神经根型、根管型突出，保守治疗无效，需要考虑进行手术。
